천근같이 내려오는 눈꺼플과 축축 늘어지는 몸… 식욕 부진에 소화불량, 현기증까지 호소하는 증세도 다양하다.
춘곤증은 계절의 변화를 신체가 따라가지 못해 일시적으로 생기는 환경 부적응 증세라고 정의된다.
보통 3월 중순에서 4월 초 무렵 나타나는데 마른 땅에 새싹이 돋아나는 것처럼 우리 몸에 필요한 급격한 변화 과정을 신체가 받쳐주지 못해 나타나는 것으로 알려져 있다.
춘곤증은 보통 2~3주간 지속되다 사라지기에 크게 걱정할 문제는 아니다. 다만 신체 피로감을 덜어줄 수 있도록 비타민, 무기질, 단백질 등 영양소를 고루 섭취하는 게 필요하다.
가벼운 운동과 충분한 수면, 규칙적인 식사 등도 춘곤증을 이기는 비결이다. 특히 신선한 야채와 채소를 섭취해 이맘때쯤 소진되기 마련인 비타민을 보충해 주는 것이 중요하다.
다만 간염, 결핵 등 중한 질병의 초기 증상과 비슷하기에 장기간 지속될 경우 병원을 찾아야 한다고 전문의들은 권하고 있다.